tribulus terrestris
Wer viel Sport sowie Fitnesstraining betreibt muss auf eine entsprechende Ernährung achten, aus diesem Grund greifen viele Sportler auf spezielle Sportnahrung und Nahrungsmittelergänzungen zurück, um eine Erhöhung der Kraft und Ausdauer zu erzielen. So sind zum Beispiel unter den Aminosäuren viele zu finden welche vor dem Training eine gute Unterstützung mit sich bringen.
Dabei ist Arginin gut geeignet für eine Einnahme vor dem Training, es wird oft als eine Art Trainings Booster genutzt. Durch die Einnahme von Arginin wird die Gefäßdurchblutung gesteigert, was eine verbesserte Sauerstoff- ebenso wie Nährstoff Versorgung der Muskeln zur Folge hat. Testosteron ist ein Hormon, was neben anderem für eine verbesserte Fettverbrennung sorgt, Arginin dient als indirekter Katalysator zur Anregung von Testosteron und sorgt damit u.a. für einen schnelleren Fettverbrennungsprozess.
Eine weitere semi-essentielle Aminosäure ist das Beta Alanin, nach der Einnahme verbindet es sich in einem bio-chemischen Prozess mit einer weiteren Aminosäure – dem Histin – und geht letztendlich eine Verbindung mit Carnosin ein. Durch proteinhaltige Ernährung der Sportler nehmen sie auch ausreichende Mengen von der semi-essentiellen Aminosäure Histidin auf und können somit reichhaltig Carnosin binden. Die Eigenschaften von Beta Alanin sind eine verbesserte körperliche Geschwindigkeit durch verkürzte Reaktionszeit in den Muskeln und einer erhöhten Kraftentwicklung. In ähnlicher Wirkungsweise wie Arginin vergrößert es die Gefäße und versorgt die Muskeln mit Sauerstoff und notwendigen Nährstoffen. Desweiteren wirkt sich Beta Alanin positiv auf die Übersäuerung der Muskulatur aus und ermöglicht somit ein härteres Training.
BCAA sind vor dem Trainieren eingenommen besonders wichtig für die Muskulatur. Um Ihre Ausdauer zu erhöhen und Ihre Muskulatur zu schützen greifen viele Sportler auf BCAA zurück. Mit BCAA werden Ermüdungserscheinungen verzögert und ebenfalls ein vorteilhafter Einfluss auf die Milchsäurebildung ist möglich.
Die Einnahme dieser Aminosäuren kann eine starke Unterstützung im Training darstellen wie auch den Muskelaufbau positiv beeinflussen. Bestens versorgt mit Aminosäuren ins neue Training starten und den Muskel bis an seine Grenzen trainieren bringt Ihnen einen deutlichen Vorteil.